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幼儿合理膳食应注意的问题

发布时间: 2022-01-17浏览次数:



4.少吃零食

走进超市, 琳琅满目的各种食品让人眼花缭乱, 其中很多零食含有色素、防腐剂, 是膨化食品, 会影响幼儿的食欲。家长疼爱幼儿, 经不住幼儿的哭闹和央求, 往往买一些垃圾食品, 例如, 各种饮料, 由于幼儿年龄比较小, 脾胃功能较差, 长期喝饮料会吸收过量的防腐剂, 对幼儿的肝脏、肠胃等都有损害。还有的家长经常带幼儿去吃洋快餐, 这些快餐富含高脂肪、高蛋白和高糖分, 但多种维生素和钙的含量都较低, 长期食用这些洋快餐会造成锌缺乏症。



温馨提示:

可以空腹吃的食物:


香蕉、豆浆、鸡蛋、酸奶、红薯

不建议空腹吃的食物:


柿子、山楂、黑枣——“胃石症”风


荔枝——“荔枝病”风险

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