宝宝健康小贴士

四类最适合宝宝吃的食物

第一类，蛋类：鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生紊和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。

  第二类，动物肝、肾脏：富含铁质，铁质是红细胞的重要组成成分，而红细胞可为大脑运送充足氧气。

  第三类，鱼类：提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

  第四类，大豆和豆制品：含有约40％的优质蛋白质，还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1维生素B2 等，是理想的健脑食品。